Карина
Зубарева

Обо мне

Психология — мое второе образование. По первому я специалист культурологии (РГГУ'15), что дает мне дополнительную социокультурную оптику при рассмотрении человеческой психики. Прошла профессиональную переподготовку по направлению «практическая психология» (МИП'24), а сейчас обучаюсь в магистратуре МГППУ.

Регулярно посещаю супервизии и интервизии, читаю профессиональную литературу, имею опыт личной терапии в когнитивно-поведенческой и экзистенциально-гуманистической модальностях.

Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), также интегрируя в работу некоторые элементы из терапии принятия и ответственности (ACT).

Мои главные принципы: честность, открытость, надежность. В работе предпочитаю занимать позицию исследователя и вместе с вами изучать внутренний мир, истоки конкретных проблем и находить способы их решения. Вы всегда остаетесь главным экспертом по самому себе, моя же задача — помочь вам увидеть, осознать и изменить те паттерны мышления, которые мешают проживать полную, насыщенную, счастливую жизнь.

С чем ко мне можно обратиться:

Неуверенность в себе, нестабильная самооценка, трудности с принятием похвалы

Перфекционизм, страх совершить ошибку, прокрастинация

Сложности в отношениях, чувство ревности

Эмоциональное выгорание, апатия

Тревожные и депрессивные состояния

Зависимость от мнения окружающих

Трудности с регулированием эмоций

Сложности с принятием решений

Переживание кризисов: расставание, развод, потеря близкого человека, смена работы, переезд

«Что-то не так, но что не знаю»

С чем я на данный момент не работаю:

—

—

—


—

Если у вас диагностировано тревожное расстройство
(ГТР, ТДР, ТФР) или депрессия, я могу работать в связке
с врачом-психиатром. При необходимости помогу найти
врача-психиатра в вашем городе или онлайн.

—


—

—

—

—

—

—

—

—


—

Возраст до 18 лет

Расстройства личности (пограничное, нарциссическое и другие)

Расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, нервная булимия)

Химические зависимости (психоактивные вещества, алкоголь)

Стоимость

Знакомство*

Стоимость

Бесплатно

Длительность

до 15 минут

Онлайн-сессия

Стоимость

2 500 ₽

Длительность

до 50 минут

Офлайн-сессия (м. Белорусская)

Стоимость

3 000 ₽

Длительность

до 50 минут

Записаться

на консультацию

Вы можете оставить заявку на звонок-знакомство, который длится 15 минут. Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает.

Связаться

со мной

Зубарева Карина. Все права защищены. 2023 г.